# Vyökoevaatimukset

Tässä oppaassa on kuvattuna aloittelijan 6.kyu - 4.kyu vyökoevaatimukset. Lue lisää vyökoevaatimuksista Suomen Aikidoliiton verkkosivuston - graduointi-osiosta (opens new window) tai graduointioppaasta (opens new window).

# 6. Kyu - peruskurssitaso

20 harjoituspäivää aloittamisesta.

# Oppimistavoiteet

  • Ryhdikäs asento
  • Kokelas tunnistaa migi (oikea)- ja hidari (vasen) hanmit (aikidon perusasento, vino kylkiasento)
  • taisabakit (liikkuminen) tenkan (käännös), irimitenkan (askel-käännös)
  • pystyy tekemään mae- (eteenpäin) ja ushiro (taaksepäin) ukemin (hallittu kaatuminen) polviltaan ja seisaaltaan (suwari- ja tachiwaza) (migi/hidari)
  • Keinahdus ushiro-ukemi (migi/hidari)
  • Ushiro ukemi pyörähtäen (migi/hidari)
  • Tunnistaa omoten (etupuoli) ja uran (selkäpuoli) välisen eron
  • Yleinen dojokäytös ja graduointietiketti ovat tiedossa
  • Tekniikoita suorittaessa kokelas pystyy näyttämään tekniikan ilman mallisuoritusta muodollisesti (kata).

# Tekniikat

Nimi Kuvaus
Ikkyo
(1.tekniikka)
tachiwaza (seisten tehtävät tekniikat)
aihanmi katatedori (ote ranteesta) omote (etupuoli), ura (selkäpuoli)
Shihonage
(neljän suunnan heitto)
tachiwaza
aihanmi katatedori omote, ura
Iriminage
(sisäänmenoheitto)
tachiwaza
aihanmi katatedori
Kokyoho
(kokyu-voiman heitto)
suwariwaza (polviltaan tehtävät tekniikat)
ryotedori (ote molemmista ranteista)

# Suositeltavat lisäharjoitteet

  • perusasennot (kamae)
  • käännökset tachi- ja suwariwaza (taisabaki)
  • ikkyo-undo (ikkyo-harjoitus)
  • tainotenkan-ho (tenkan parin kanssa)
  • shomen uchi (lyönti kämmensyrjälyönti kasvoihin) ja yokomen uchi (lyönti kämmensyrjällä pään sivuun) lyönti
  • tavoittelee tasapainoisen hanmin käyttöä.

# 5. kyu - jatkokurssitaso

30 harjoituspäivää 6. kyun suorittamisesta.

# Oppimistavoitteet

  • Suorituksessa kiinnitetään huomiota kehon rentouttamiseen
  • Tegatanan (kämmensyrjä) käyttö, shomen- ja yokomen uchi lyönnit ja näiden lyöntien vastaanotto
  • Ikkyo-undo (huomio polvien ja lantion käyttöön, käsien ojentaminen eteen ja alas)
  • Shikko eteen ja taakse
  • Tekniikoiden suoritus ilman toistuvia uudelleen yrityksiä, sekä alustava käsitys etäisyydestä

# Tekniikat

Nimi Kuvaus
Ikkyo tachiwaza
shomen uchi
katatedori
Shihonage tachiwaza
katatedori
Iriminage tachiwaza
shomen uchi
Kokyoho suwariwaza
ryotedori

Katatedori = gyaku hanmi

# Lisäharjoitteet

  • Shikko liikkuminen (mae, ushiro, tenkan-tyyppiset harjoitteet)
  • Shomen ja yokomen uchi -lyönnit
  • Erilaiset kohtaamis- ja liikkumisharjoitteet
  • Mae-ukemin tekeminen esteen yli
  • Lyöntiukemin opetteleminen mattoon jääden
  • Nikyo rannelukko

Nikyo ura
Nikyo, ura

# 4. kyu

40 harjoituspäivää 5. kyun suorittamisesta.

# Oppimistavoitteet

  • Sisäänmenot ulkopuolelle (shomen uchi) ja sisäpuolelle (yokomen uchi) vastaanotto ja sijoittuminen
  • Lukkotekniikoiden muoto selkeä ja lukkojen eroavaisuudet tunnistetaan
  • Tilan hallinta lyhyeltä etäisyydeltä (katadori)
  • Yhtenäinen tekniikoiden suoritus, etäisyys alkavat näkymään suorituksissa (nopeutta ei tarvitse lisätä), ukemin suoritus mattoon jääden, yokomen ja shomen uchin selkeä suoritustapa, katadori otteen horjutukset
  • Omoten ja uran ero ymmärrettävä ja pystyttävä näyttämään tekniikoissa

# Tekniikat

Nimi Kuvaus
Ikkyo tachiwaza
shomen uchi
katadori
Nikyo
(2.tekniikka)
tachiwaza
shomen uchi
katadori
Shihonage tachiwaza
yokomen uchi
Iriminage tachiwaza
shomen uchi
Kokyoho suwariwaza
ryotedori

# Lisäharjoitteet

  • Shikko liikkuminen
  • Kagari-keiko kokyonage tyyppinen harjoittelu
  • Shiho- ja hachi-undo
  • Suwariwaza shomen uchi ikkyo ja nikyo
  • Kotegaeshi eri otteista
  • Ryotedori tenchinage
  • Katatedori kokyoho
  • Erilaisten tsukien esittely
  • Munedori vs. katadori
  • Erilaiset kohtaamisetäisyyden ja uken horjuttamisen harjoitteet

Nikyo olkapaalukko
Nikyo, olkapäälukkona
Nikyo loppusidonta
Nikyo, loppusidonta
Sankyo loppusidonta
Sankyo, loppusidonta
(3. kyun tason tekniikka)