# Vyökoevaatimukset
Tässä oppaassa on kuvattuna aloittelijan 6.kyu - 4.kyu vyökoevaatimukset. Lue lisää vyökoevaatimuksista Suomen Aikidoliiton verkkosivuston - graduointi-osiosta (opens new window) tai graduointioppaasta (opens new window).
# 6. Kyu - peruskurssitaso
20 harjoituspäivää aloittamisesta.
# Oppimistavoiteet
- Ryhdikäs asento
- Kokelas tunnistaa migi (oikea)- ja hidari (vasen) hanmit (aikidon perusasento, vino kylkiasento)
- taisabakit (liikkuminen) tenkan (käännös), irimitenkan (askel-käännös)
- pystyy tekemään mae- (eteenpäin) ja ushiro (taaksepäin) ukemin (hallittu kaatuminen) polviltaan ja seisaaltaan (suwari- ja tachiwaza) (migi/hidari)
- Keinahdus ushiro-ukemi (migi/hidari)
- Ushiro ukemi pyörähtäen (migi/hidari)
- Tunnistaa omoten (etupuoli) ja uran (selkäpuoli) välisen eron
- Yleinen dojokäytös ja graduointietiketti ovat tiedossa
- Tekniikoita suorittaessa kokelas pystyy näyttämään tekniikan ilman mallisuoritusta muodollisesti (kata).
# Tekniikat
| Nimi | Kuvaus |
|---|---|
| Ikkyo (1.tekniikka) | tachiwaza (seisten tehtävät tekniikat) aihanmi katatedori (ote ranteesta) omote (etupuoli), ura (selkäpuoli) |
| Shihonage (neljän suunnan heitto) | tachiwaza aihanmi katatedori omote, ura |
| Iriminage (sisäänmenoheitto) | tachiwaza aihanmi katatedori |
| Kokyoho (kokyu-voiman heitto) | suwariwaza (polviltaan tehtävät tekniikat) ryotedori (ote molemmista ranteista) |
# Suositeltavat lisäharjoitteet
- perusasennot (kamae)
- käännökset tachi- ja suwariwaza (taisabaki)
- ikkyo-undo (ikkyo-harjoitus)
- tainotenkan-ho (tenkan parin kanssa)
- shomen uchi (lyönti kämmensyrjälyönti kasvoihin) ja yokomen uchi (lyönti kämmensyrjällä pään sivuun) lyönti
- tavoittelee tasapainoisen hanmin käyttöä.
# 5. kyu - jatkokurssitaso
30 harjoituspäivää 6. kyun suorittamisesta.
# Oppimistavoitteet
- Suorituksessa kiinnitetään huomiota kehon rentouttamiseen
- Tegatanan (kämmensyrjä) käyttö, shomen- ja yokomen uchi lyönnit ja näiden lyöntien vastaanotto
- Ikkyo-undo (huomio polvien ja lantion käyttöön, käsien ojentaminen eteen ja alas)
- Shikko eteen ja taakse
- Tekniikoiden suoritus ilman toistuvia uudelleen yrityksiä, sekä alustava käsitys etäisyydestä
# Tekniikat
| Nimi | Kuvaus |
|---|---|
| Ikkyo | tachiwaza shomen uchi katatedori |
| Shihonage | tachiwaza katatedori |
| Iriminage | tachiwaza shomen uchi |
| Kokyoho | suwariwaza ryotedori |
Katatedori = gyaku hanmi
# Lisäharjoitteet
- Shikko liikkuminen (mae, ushiro, tenkan-tyyppiset harjoitteet)
- Shomen ja yokomen uchi -lyönnit
- Erilaiset kohtaamis- ja liikkumisharjoitteet
- Mae-ukemin tekeminen esteen yli
- Lyöntiukemin opetteleminen mattoon jääden
- Nikyo rannelukko
Nikyo, ura
# 4. kyu
40 harjoituspäivää 5. kyun suorittamisesta.
# Oppimistavoitteet
- Sisäänmenot ulkopuolelle (shomen uchi) ja sisäpuolelle (yokomen uchi) vastaanotto ja sijoittuminen
- Lukkotekniikoiden muoto selkeä ja lukkojen eroavaisuudet tunnistetaan
- Tilan hallinta lyhyeltä etäisyydeltä (katadori)
- Yhtenäinen tekniikoiden suoritus, etäisyys alkavat näkymään suorituksissa (nopeutta ei tarvitse lisätä), ukemin suoritus mattoon jääden, yokomen ja shomen uchin selkeä suoritustapa, katadori otteen horjutukset
- Omoten ja uran ero ymmärrettävä ja pystyttävä näyttämään tekniikoissa
# Tekniikat
| Nimi | Kuvaus |
|---|---|
| Ikkyo | tachiwaza shomen uchi katadori |
| Nikyo (2.tekniikka) | tachiwaza shomen uchi katadori |
| Shihonage | tachiwaza yokomen uchi |
| Iriminage | tachiwaza shomen uchi |
| Kokyoho | suwariwaza ryotedori |
# Lisäharjoitteet
- Shikko liikkuminen
- Kagari-keiko kokyonage tyyppinen harjoittelu
- Shiho- ja hachi-undo
- Suwariwaza shomen uchi ikkyo ja nikyo
- Kotegaeshi eri otteista
- Ryotedori tenchinage
- Katatedori kokyoho
- Erilaisten tsukien esittely
- Munedori vs. katadori
- Erilaiset kohtaamisetäisyyden ja uken horjuttamisen harjoitteet
Nikyo, olkapäälukkona
Nikyo, loppusidonta
Sankyo, loppusidonta
(3. kyun tason tekniikka)